lunes, 22 de junio de 2015

Somos buena gente




Querido Ser Humano:
Hay mucha belleza en el ser humano, mucha inocencia, mucha ternura, mucha bondad. Eso somos tras las barricadas, los muros, las rejas, las innumerables defensas, los bosques de la desesperanza  y la espesa niebla del miedo.
Eso somos y es bueno recordarlo de vez en cuando.

 Teresa Delgado © 2015


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viernes, 12 de junio de 2015

MI CASA ES LA TIERRA





Querido Ser Humano: Mi casa es la tierra. Mis raíces buscan el centro del pecho de mi madre, tienen la magua de volver a escuchar sus latidos y siempre los encuentra. Madre significa que una parte de nosotras siempre está allá donde nuestros hijos la dejaron por si un día precisan de volver, aunque solo sea un instante a casa. Eso no significa quedarse quieta sino todo lo contrario, significa viajar continuamente para dentro y para afuera. Ser  un día semilla, otro brote, otro raíz en el sótano donde habitan nuestras sombras  y  otras recorrer el mundo cual savia impulsada por la fuerza arrolladora de la vida hasta las ramas, estallando en flores o frutos nutridores y rozando, con la yema de nuestras almas, el cielo todas las veces que haga falta.
¡Hay que viajar, viajar mucho!

Nota de humor:
Mi casa es la tierra. ¿Significa eso que tengo una casa terrera?


 Teresa Delgado © 2015

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jueves, 11 de junio de 2015

Lactancia materna: La importancia de unos buenos cimientos






 Asociación Canaria Pro Lactancia materna

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En los últimos tiempos se han seguido acumulando pruebas sobre las ventajas sanitarias de la lactancia materna, sobre la que se han elaborado numerosas recomendaciones. La OMS puede afirmar ahora con plena seguridad que la lactancia materna reduce la mortalidad infantil y tiene beneficios sanitarios que llegan hasta la edad adulta. Para el conjunto de la población se recomienda la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses de vida y a partir de entonces su refuerzo con alimentos complementarios al menos hasta los dos años.
Para ello es importante :

* Reconocer la importancia de un parto respetado que facilite Iniciar el amamantamiento durante la primera hora de vida aprovechando los reflejos con que vienen dotados los recién nacidos para su supervivencia y respetando esos ritmos que son facilitados por estímulos sensoriales.
* A pesar de que AMAMANTAR es natural, ha dejado de ser instintivo por razones culturales y ambientales por lo que es importante saber que existen técnicas para aprender y practicar que antes se heredaban de madres a hijas o de las mujeres de la familia o amigas. En la actualidad podemos contar con asociaciones y grupos de apoyo a la lactancia.
* Practicar el amamantamiento exclusivo, es decir, proporcionar al lactante únicamente leche materna, sin otros alimentos o bebidas, ni siquiera agua es otra recomendación de la OMS y el UNICEF
* Dar el pecho cuando el niño lo reclame, ya sea de día o de noche.
No utilizar biberones, tetinas o chupetes.
La leche materna es el primer alimento natural de los niños, proporciona toda la energía y los nutrientes que necesitan durante sus primeros meses de vida y sigue aportándoles al menos la mitad de sus necesidades nutricionales durante la segunda mitad del primer año y hasta un tercio durante el segundo año de vida.
Amamantar aporta claros y reconocidos beneficios tanto para el bebé como para la madre y la sociedad.

Para LA MADRE:
Reduce el riesgo de hemorragia post parto. Acelera la recuperación del útero, Reduce el riesgo de padecer cáncer de mama u ovario. Ayuda en la recuperación del peso inicial de la madre y la circunferencia de caderas. Protege de la osteoporosis. Disminuye el riesgo de artritis reumatoide. Facilita la relajación
Para EL BEBE:
La leche materna es nutricionalmente superior a cualquier otra alternativa. Siempre está a temperatura ideal, No tiene fecha de caducidad, Siempre está lista para tomar, Es bacteriológicamente más segura.
La leche materna produce inmunidad ante muchas enfermedades. Proteger al bebé de enfermedades infecciosas y crónicas, disminuye el riesgo de meningitis, Infecciones intestinales, neumonías, bronquitis, enterocolitis necrotizante, mejora la evolución de los bebes prematuros, disminuye el riesgo de muerte súbita, reduce el riesgo de alergias, diabetes insulinodependiente en la juventud, facilita un mejor desarrollo intelectual el desarrollo sensorial y cognitivo, además de. La lactancia natural exclusiva favorece un pronto restablecimiento en caso de enfermedad.

Para LA SOCIEDAD:
La lactancia natural contribuye a la salud y el bienestar de la madre, ayuda a espaciar los embarazos, disminuye el riesgo de cáncer ovárico y mamario, incrementa los recursos de la familia y el país, es una forma segura de alimentación y resulta inocua para el medio ambiente.
No necesita envase ni transporte por lo que ahorra energía y no contribuye a la contaminación del medioambiente. Es económica ahorrando entre 600 euros a 1000 por año. Se ahorra en medicación infantil y contribuye a un menor absentismo laboral de los padres
La lactancia materna es a la vez un acto natural y un comportamiento que se aprende. Abundantes investigaciones demuestran que las madres u otras cuidadoras necesitan un apoyo activo para instaurar y mantener un amamantamiento adecuado. En 1992, la OMS y el UNICEF pusieron en marcha la Iniciativa «Hospitales amigos del niño» con la idea de favorecer la lactancia natural ayudando a las mujeres a ejercer el tipo de maternidad que lo propicia. Esta iniciativa está contribuyendo a que la lactancia natural exclusiva gane terreno en todo el mundo. Combinada con medidas de apoyo en todos los eslabones del sistema de salud, puede ayudar a las madres a mantener este modo de alimentación.
En la Estrategia Mundial para la Alimentación del Lactante y del Niño Pequeño se describen las intervenciones fundamentales para proteger, fomentar y apoyar la lactancia materna.
Lo que una mujer necesita para llevar a cabo un amamantamiento con éxito es básicamente que se le permita ser mujer en las condiciones más idóneas psicofísicas y afectivas. La lactancia es parte de un delicado proceso fisiológico que no debiera ser interrumpido sino por el contrario favorecido y facilitado.
Siempre que esto no pueda darse o surja algún tipo de problema derivado del mismo, la mujer ha de saber que existen asociaciones y grupos para el apoyo de la mujer en esta situación.

Magdalena Villanueva-
Asociación Canaria Pro lactancia Materna 





 El pasado viernes 8 de Mayo en la Biblioteca Pública del Estado y dentro de las actividades programadas por el Foro Somos lo que Comemos tuvimos la oportunidad de prestar nuestras orejas y corazón, a un tema absolutamente vinculado con esto que intentamos tratar siempre y que es lograr las mejores condiciones de salud sobretodo mediante un equilibrio respetuoso entre lo que incorporamos en nosotros no siempre solo en forma de alimento y lo que aportamos al medio: La Lactancia Materna la cual supone, obviamente, una base sólida y una garantía de una mejor salud física y emocional para la madre y constituyendo unos buenos cimientos para la salud de su hijo.
La presentación fue preparada por la Asociación Canaria Pro Lactancia Materna que dirige Cristina Gómez Maciá en colaboración con voluntarias de la misma entre las que se encontraban Yesica Galindo y fue magistralmente presentada por el Alma Mater de la Asociación Magdalena Villanueva Cabrera de quién no solo pudimos percibir sus amplios y profundos conocimientos sobre el tema sino el amor y respeto que siente por su profesión y por todo lo que hace relacionado siempre con la salud materno infantil, por la mujer y la lactancia materna.
La Asociación Canaria Pro Lactancia Materna es una asociación sin ánimo de lucro que se financia con las cuotas de los socios y socias y que está formada por madres y profesionales de la salud, voluntarios que realizan más de 15000 asistencias anuales a madres lactantes en las islas.



 En el foro Somos lo que comemos:
 http://somosloquecomemosgc.jimdo.com/actividades-2015/charla-lactancia-materna-la-importancia-de-unos-buenos-cimientos/

https://www.facebook.com/somosloquecomemos.org?fref=ts
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