sábado, 7 de noviembre de 2015

EJERCICIOS TIBETANOS REJUVENECEDORES





Son fáciles de realizar, sobre todo porque se empieza haciendo 3 de cada durante la primera semana, añadiendo 2 más cada semana hasta llegar a 21 de cada. Al llegar a este punto, 21, tardaríamos unos 20 minutos en realizar todos, por lo que no ocupan mucho tiempo. Se debe empezar de ésta forma paulatina pues el cuerpo debe acostumbrarse poco a poco puesto que su la desintoxicación es grande y podríamos tener malestares de lo hacerlo así, como náuseas.
Es importante vigilar la respiración en todo momento que será de tipo abdominal, es decir que el aire inhalado va hacia el abdomen y no a los pulmones. Esta es la respiración que observamos en los bebés.
Se pueden realizar en cualquier momento del día, cuando se tenga tiempo.

 Los encontrará aquí:

 http://guiasaludable.net/estilo-de-vida/5-ejercicios-tibetanos-de-la-eterna-juventud-notaras-los-cambios

Safe Creative #0911260084719  Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

No hay comentarios:

Publicar un comentario